눈 건강에 도움이 되는 결명자차의 효능과 부작용

 

콩과의 식물 중 하나인 결명자는 한해살이 식물인 결명의 씨앗입니다, 콩과의 식물이 그러듯 꼬투리 안에서 씨앗을 맺고 꼬투리를 까 보면 그 안에 자그마한 씨앗이 20~40개 정도 들어고 우리는 이 씨앗을 볶은 후 차로 섭취하고는 합니다. 결명자의 이름은 한자어로 그 뜻을 풀어보면 '눈을 맑게 하는 씨'라고 하는데요 그만큼 눈 건강에 도움이 된다고 하니 같이 한번 알아보려고 합니다.

 

 

1. 결명자의 효능

1) 눈 건강에 도움

결명자에는 비타민 A와 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 준다고 하는데요 이로 인해 시력을 보호하는데 도움을 주고 현대인들의 문제점 중 하나인 장시간 스마트폰 사용과 컴퓨터 사용으로 인해 오는 안구건조증의 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

2) 변비 개선

결명자에는 안크라퀴돈이라는 성분이 들어있어 장 내 환경 개선에 도움을 주며 장 운동 활성화에도 많은 도움을 준다고 하는데요, 이로 인해 변비를 예방하고 개선하는 데에도 많은 도움이 된다고 합니다 또한 장 내 나쁜 세균과 박테리아를 제거하는 데에도 작용을 하여 장 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

3) 숙취해소

결명자는 차로 끓여서 섭취했을 시에는 알코올의 분해와 배출을 도와서 숙취 해소에도 도움이 된다고 합니다.

그리고 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 간세포 활성화에도 도움을 주어 간에 쌓여있는 유해 물질들을 배출하여 간 기능 개선에도 도움이 된다고 합니다.

 

4) 이뇨작용

결명자차는 이뇨작용을 일으켜서 체내에 쌓여있는 유해독소 및 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 준다고 하는데요, 이러한 이유로 신장의 부담을 덜어주고 신장 기능 강화에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

5) 혈액순환 개선

결명자차에 함유되어 있는 루 프로프 라신 성분은 혈관 속에 있는 유해한 노폐물들을 제거하고, 콜레스테롤 수치를 낮춤과 동시에 혈액순환을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

6) 구강 건강 개선

결명자 차는 항균 및 살균 작용을 하여 구강 내 염증 및 박테리아를 제거함으로써 구강 건강에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7) 성인병 예방

결명자에는 루브 로프 사린과 오브 투신 성분이 함유되어 있고, 이 성분은 혈액을 깨끗하게 하고 혈액순환에 도움이 된다고 하는데요 이에 따라 결명자차를 섭취함으로써 결명자차를 섭취할 시 혈압개선 및 동맥경화 등 각종 성인병을 예방하는 데에도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

2. 결명자의 부작용

건강한 분들이 섭취했을 시에는 보편적으로 안전하다고 알려져 있습니다만 개인에 상황에 따라 볶지 않은 결명자를 섭취 시에 복통, 혹은 설사가 나타날 수 있고 구토, 소화장애와 같은 부작용이 나타날 수도 있습니다. 또한 혈압을 낮추기 때문에 저혈압이 있으신 분들은 섭취를 피하시는 게 좋을 것 같습니다.